養老ヨガ

2017年11月08日

養老ヨガ タイムスケジュール

養老ヨガのタイムスケジュールが決定いたしました!

開催日時:11月18日(土)・19日(日)/ 各日11:00〜
実施場所:養老公園芝生広場 養老アート・ピクニック会場内「養老ヨガ」テント周辺


レッスン料:無料 ※当日各レッスンの開始時間にお越し頂ければご参加できます。
お持ち物:ヨガマットやバスタオル、お飲み物、ハンドタオル、防寒着やブランケット等



11:00〜【呼吸法&太陽礼拝エネルギーチャージヨガ】

1日を元気に過ごせるように呼吸法と太陽礼拝で、身体をゆっくりとほぐしてゆくクラス。
全身の気の流れを調え、たくさんのメリットがある太陽礼拝☆
午前中の太陽のエネルギーを浴びて、1日のエネルギーをチャージしましょう!
初心者から経験者まで安心して参加できるように太陽礼拝をわかりやすくポイントを解説いたします!

繰り返すごとに全身の気の流れが心地よくなってゆくのを実感できるでしょう・・・♪

 

13:00〜【みんなのyoga❤︎大自然を感じてエネルギーバランスを調えよう!】

人間の基本な動きである4つの姿勢、反り、前屈、ねじり、体側を組み合わせ、エネルギーバランスを調えてゆくクラス。
ヨガは1人で行うことが多いですが、ペアやみんなで行う事でより多くのエネルギーを生み出します♪
古代インドのアーユルヴェーダでは、私たち人間も自然の一部と考えます。

大自然の5元素である地、水、火、風、空(パンチャマハブータ)を体感して、内側にある大自然の力を引き出してゆきましょう!



15:00〜【全身調整でリラックスヨガ】

体を気持ちよく動かしながら、日頃の疲れを癒せるようなポーズと呼吸を中心としたクラス。

Laxmi YOGAと言えば全身調整☆
4つの姿勢を組み合わせたメゾットにより、少ない動きでも内側からのエネルギーを引き出し、全身をくまなく調えてゆきます。



養老公園の清々しい空気の中、アートと心地よいリラックス感を体験しましょう♫